森之迴廊

很少很少打自身經歷相關的事，但這次突然想做個簡單的紀錄。

療癒師朋友Y，幫我做心理療癒的過程，她問了我這個問題：

「你是不是覺得，付出是不能奢望回報的？」

當下自己遲疑一段時間才回答。
但內心一直覺得這不是理所當然的嗎？

付出不是本就不該希望有回報的？

可是，繼續深入自我詢問探索的過程，卻發現了讓自己有這樣理念的核心問題。

「你是不是覺得，表達自己的想法就會受到傷害？覺得會給別人帶來困擾？」

「你願意去信任朋友，是可以依賴的嗎？」結果被問到這個問題，朋友Y發現潛意識的我對這句話有點反彈。

「過去的你，是不是在朋友關係上有受到創傷過，讓你打從心底覺得，朋友是無法信任與依賴的？」

當朋友Y提到朋友關係受到創傷，自己這邊馬上就連結到，不同階段與時期的三位朋友。

百分之百的信任，為了守護對方所說的『好朋友』、『一輩子』的承諾和約定，我在心上做了巨量的付出，去守護那個諾言，最後換來的都是朋友的離去。
甚至還壓抑自己內心的傷痛，為對方找理由：因為對方原生家庭環境影響，才會有這樣的行為，所以我應該要體諒巴拉巴拉巴拉……但這無疑是給自己傷口上不斷撒鹽。

因為連續三次（友情）的創傷打擊，變成自己潛意識上的保護，無法完全的信任他人。

對於付出，也沒辦法去相信，對方能給予自己同等回報。連想都不願意去想，因為之前付出的結果都是沒有結果。

覺得能夠信任的只有自己的付出，也因為如此，對於關係上付出反而造成了失衡。
自己過量的付出，只會吸引到一直想要要求但不願付出的關係。
這樣的失衡，更讓我無法開口提出自己的要求。

某方面又會覺得，如果不付出，對方是不是就會不喜歡我了。

但卻沒有去想過，那為什麼對方可以提出無數個要求，而都是你要成為那個付出的角色。

-

朋友Y挖到我提出的三位朋友的故事，便讓我在心上，與那三人做一個道別與切割。
且讓我去安慰那個潛意識過去的自己。我甚至還能感受到，過去的我瑟縮著，在夜晚裡發抖哭泣，那種被背叛的絕望與難受。

　　
我想像自己拿出外套披在她肩上，感謝她保護了當時的我不至於心理上崩潰，而我現在有力量能去好好安慰她，陪伴她。

＊

『可以試著去相信，付出是可以互相的。』
療癒結束，朋友Y說。

期許自己也能夠慢慢有勇氣，去這樣相信。

練習表達出自己的想法與要求，勇敢在關係上劃出能讓彼此舒服與平衡的界線。
相信能夠好好表達想法、提出要求的自己，也是值得被愛的。